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Herramientas prácticas para tu bienestar

Aquí encontrarás artículos breves, claros y aplicables al día a día sobre gestión emocional, autocuidado, trauma, ansiedad, duelo y más. El objetivo es acompañarte con recursos sencillos, basados en evidencia y explicados en un lenguaje cercano.

Julio 13, 2025

5 micro-hábitos para calmar la ansiedad en menos de 2 minutos